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這是這個星期第二次跑步
總共跑了20圈4000公尺
花了40分鐘左右
這星期還剩下一次跑步
離3/2要前還差了十次跑步
今天如果不是因為太冷
再加上腳踝有點不適
不然應該跑個30圈的
沒有將熱身做足真的有差
事實上
跑到20圈的時候
我還覺得有種意猶未竟的感覺
這次沒做足熱身就當作一次教訓吧
跑步的過程中
有把一個故事想完算是收穫吧
但是其實跑步的時候蠻難想事情的
有時候一個恍神
呼吸就不是很順
運動可以幫助意志力的說法
看起來不是空穴來風阿
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