CP的學習日記

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這次真的要開始認真運動了

雖然這句話說過很多遍

也從未持續超過一個月過

但這次真的不一樣了(希望如此)

開始寫運動日記就是一個證明

從今天開始

不嘴砲

一個星期運動3次up

每次運動超過30min

這個目標先觀察四個星期

再視情況調整

今天是2013/2/5

在2013/3/2前

我運動了1次

還差11次

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這次重新開始跑步

有一半不預期的成分

下午突然一個想法閃過就決定了

先去全家福買了一雙鞋子

回到家剪掉標籤就立刻出門

在明德國中、中正高中、文林國小幾個地方徘徊了好久

最後總算突破不好意思的心情踏入文林國小(以前的小學)

很多景物很熟悉

雖然看得出一些改變得痕跡

但大抵上跟我印象中是一樣的

一樣的防洪教室

一樣的遊樂場

一樣的操場

離上次踏進這裡已經快要十年了

 很感慨阿

不過我不是來這邊懷舊的

是來跑步的

稍微熱個身後就開始久違的第一次跑步

過程挺順利的

用意志力實驗裡的倒數大法

從30開始到0

一個多小時一下就過去

唯二讓我動念不再跑下去的點有兩個

一是倒數到15

覺得自己已經跑了一半

可以對自己交差的時候

二是倒數到5

有人出現

讓我有點丟臉的時候

不過專注在呼吸上幫我克服了這兩次的動念

跑步的時候

想了很多事情

想到以前打籃球的時光

想到自己的健康

想到自己的目標

不過這不是運動日記的重點就不多說了

最後總結一下

本日跑了30圈共6000公尺

花了一小時又十分鐘(詳細時間沒算)

離3/2還有25天

離目標還差了11次